生命之约·大爱传递

秋冬季节天气干燥，我们的脏腑同样缺少津液，人们容易上火，容易生气，这是因为津液缺少之后，阴虚火旺或肝气郁滞所造成的。每天早晨起床，应该准备一杯温热的水，来濡养巳经干燥了一夜的脏腑，并且在晨起的时候养成排便的习惯。在洗漱过后，可以回到客厅里，做一些简单的抻拉运动。还有记得吃早饭，每天清晨的饭，是一天能量的开始。早饭不吃，胃肠长期会受到不可逆的损伤。所以，吃早饭、运动、深呼吸、牵拉和排便以及一杯水，都是每天清晨最重要的。

【西湖诗会】特别策划—— “战‘疫’：声音的力量”名家朗诵特辑 【专辑简介】新中国第一代播音员葛兰、陈醇、关山等携方明、虹云、傅華、敬一丹、原杰、肖玉、王世林、欧阳夏丹等中央广播电视总台老中青三代播音员、主持人及部分地方台和学界名家，在抗击新冠肺炎的非常时期，发起“西湖诗会”接力诵读活动——“战‘疫’：声音的力量”，用朗诵助力武汉，用声音支援抗‘疫’！ 【西湖诗会】特别策划“战‘疫’：声音的力量”是由中国社科院研究生院和中国传媒大学博导、教育部语用司原司长姚喜双教授总策划，浙江工业大学人文学院和杭州文广集团联合主办，浙江工业大学播音与主持艺术系、杭州市朗诵协会、FM89杭州之声共同承办的公益接力诵读活动。 主办单位：浙江工业大学人文学院 杭州文广集团 承办单位：浙江工业大学播音与主持艺术系 杭州市朗诵协会 FM89杭州之声 总策划：姚喜双 总监制：陈央 金波 总导演：彭远方 导演：任燕 沈麟 熊丽 秘书组：李颖 王彦 施玲 付永玲 刘亮 雷鸣 樊玮 责编：彭远方 樊玮 编辑：丛雯洁 新凯 陈瑞

2020年，华语之声的主持人们为您送来新春的祝福，祝福您鼠年大吉！新春快乐！

华语之声、浙江工人日报联合出品

段铁朗读 章锦水诗歌作品集

作者简介： 吴芸，中国散文学会会员，中国报告文学学会会员，浙江省作家协会会员，著有散文集《芸香世界》，作品入选年度散文精选和中学生阅读题库。 2013年，吴芸老师在水秀苑社区成立了“芸文化”工作室。近十年，“芸文化”工作室开展了公益讲座几十个，深受人们喜爱。工作室于2015年被评为“杭州市示范社区学习共同体”。 “杭州市优秀传统文化丛书”宣传点是“芸文化”工作室的品牌项目之一，一个点设在西湖区水秀苑社区，另一个点设在“云泊天目”山庄，期望更多人了解与热爱杭城优秀传统文化！ 在2023年世界读书日来临前夕，为了与更多读者朋友分享好书，吴芸老师开设“荐好书”栏目。以书会友，共建我们自己的心灵家园！谢谢大家聆听！